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台灣四面環海,擁有豐富的海鮮資源,更有不少人對海鮮情有獨鍾,喜歡品嘗各式海鮮料理,營養師張益堯指出海鮮具有優質蛋白質,同時分享「5常見海鮮」營養價值。
營養師張益堯在臉書粉專分享白蝦、牡蠣、鮭魚、小卷、文蛤所含營養價值,其中鮭魚含有24.3公克蛋白質在5種海鮮中居冠,其次為白蝦22公克、小卷16公克、牡蠣9.8公克、文蛤7.6公克。
海鮮大評比: ... |
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